Pete Walker et ses livres sur le traumatisme complexe

Aujourd’hui j’ai envie de vous partager des ressources lues / testées / approuvées. Et c’est donc le tour de Pete Walker et ses livres sur le traumatisme complexe.

Présentation générale de Pete Walker

C’est un psychothérapeute américain spécialisé dans l’accompagnement des adultes souffrant de stress post-traumatique complexe.

Un des points qui m’a marqué est qu’il sait de quoi il parle… En effet, il est aussi concerné. Et il raconte ses propres expériences au coeur du livre, plus celles de ceux qu’il a croisés. Nous restons donc très proches du sujet, et de manière très concrète !

Les deux livres que j’ai lu

Parce qu’il y en a un troisième, que j’ai visiblement occulté… Mon avis va donc concerner ces deux-là.

• The Tao Of Fully Feeling: Harvesting Forgiveness Out of Blame

• COMPLEX PTSD: FROM SURVIVING TO THRIVING

Ces deux livres sont incroyables. Le travail de Pete Walker est extraordinaire.

Il nous donne une carte du trauma, pour naviguer à travers ça et comment s’en sortir. J’ai découvert des choses que je ne connaissais pas, comme la fawn response dont je vous parlais dans cet article.

Un des points les plus utiles est sans doute sa liste de 13 étapes pour gérer les flashbacks. Vous pouvez vous servir des points qui vous parlent le plus, qui sont les plus efficaces. Même si tout le livre sert à ça aussi.

De plus, comme il y a des exemples de vie absolument partout, c’est plus facile de se situer dans ces livres, d’y retrouver des éléments de son expérience propre.

Par contre, je dois quand même vous alerter sur un point… Ces livres peuvent réveiller des flashbacks, parce qu’ils ratissent pas mal d’expériences de vie. Si vous sentez que mentalement c’est compliqué pour vous, même si vous ne vous sentez pas concerné par le trauma… Mettez-le de côté le temps d’aller un peu mieux. Bien sûr ces livres donnent les clés pour se débrouiller avec les traumas… Ils nous donnent la théorie et la pratique… Mais nous sommes dans une époque qui secoue. Ces livres peuvent secouer. Toutefois si vous avez besoin d’informations sur le sujet du traumatisme complexe… Ces livres sont parfaits.

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