Les personnes venant à l’hypnose pensent souvent que l’hypnose est de la relaxation. Mais qu’en est-il vraiment ?
Des effets relaxants…
L’hypnose a des effets amenant de la relaxation. Cette technique est aussi utilisée pour apprendre à gérer le stress, soulager le stress, l’anxiété, l’angoisse. L’état d’hypnose est aussi un bon moyen pour faciliter le sommeil.
Alors oui, l’hypnose est un bon moyen de se relaxer autant le corps que l’esprit.
Et avec la crise actuelle du Covid-19 et les conflits sociaux divers, n’importe quel moyen de se relaxer peut faire la différence !
Si vous avez besoin de vous relaxer rapidement, voici une technique de relaxation simple dans cet article.
L’hypnose : de la relaxation mais pas uniquement
Ce serait dommage de réduire l’hypnose à « juste ça » parce qu’il y a bien plus de possibilités !
En effet l’hypnose peut servir pour l’exploration de soi, le développement personnel, travailler sur une problématique. Et ces explorations peuvent secouer ! Il peut y avoir des émotions fortes, peu agréables. Le scénario vécu peut être difficile, challengeant. Mais paradoxalement… C’est aussi cette intensité qui fait bouger, permet d’en savoir plus sur soi, d’acquérir quelque chose de positif, de progresser.
L’hypnose est aussi une dynamique. Il y a du mouvement, du tonus musculaire… Bien loin de l’idée de l’endormissement tranquille confortablement installé sous la couette !
Alors hypnose et relaxation… Oui… Mais pas que !
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