Faut-il utiliser une machine pour faire de l’hypnose ?
Attention, je suis déjà très biaisée. Je n’aime pas les bruits trop fort et la lumière dans les yeux. Du coup, forcément je fuis ces machines… J’ai testé des audios d’hypnose aussi, et je suis tombée sur des séances bizarres, alors ça n’aide pas…
De quelle machine pour faire de l’hypnose parlons-nous ?
Je ne parle pas des outils qui délivrent des instructions. Parce que c’est souvent très utile au début quand on ne sait pas quoi faire…
Je parle de machines qui délivrent des effets visuels et sonores.
Ces machines nous aident à focaliser notre esprit sur quelque chose : le son, et la lumière. Mais une bougie fait la même chose en coûtant moins cher… Ou le bruit de la pluie sur Youtube… Je ne suis pas sûre et certaine qu’il y ait un autre intérêt, validé par la science (et par de vraies études qui sont BIEN réalisées (parce que j’ai vu des études pour lesquelles j’avais quelques doutes…)).
Et puis, vous avez tout dans votre cerveau. Pourquoi s’embêter avec des machines qui coûtent cher ?
Si c’est compliqué pour vous, allez voir quelqu’un pour quelques séances et une fois que vous êtes rodé, c’est bon…
Quelles machines pour faire de l’hypnose alors ?
Et là je vous imagine soupirer un « Elisabeth… ».
Parce que bon, si vous cherchez quand même quelque chose pour vous aider… Personnellement j’ai testé Petit Bambou, une app de méditation. (C’est comme l’hypnose, à peu de choses près… ?) Je les aime. Voilà.
Ou alors Respirelax, qui utilise la cohérence cardiaque. Il suffit de suivre une petite bulle qui monte et descend en respirant selon son rythme. C’est hypnotique aussi. Et personnellement je trouve que le bruit de la bulle est hyper savoureux ?.
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