(Je sais enfin quoi vous écrire !) (Bon si vous avez des envies particulières vous pouvez m’en faire part… Si je sais quoi écrire dessus, je prendrai votre sujet !)
Pour aujourd’hui, vous allez avoir 4 moyens pour rentrer en transe :
La dissociation
Pour schématiser grossièrement la dissociation, c’est comme si votre cerveau était une usine, avec plein de petits ouvriers qui gèrent des fonctions spécifiques de votre corps…
Lors d’une dissociation traumatique, les ouvriers quittent leur poste (bon vous continuez à respirer hein).
Mais cette dissociation peut aussi prendre une autre forme : quand les ouvriers bossent tous seuls, sans que vous leur transmettiez d’ordre. Cela peut se faire par exemple lorsque vous réalisez une activité que vous maitrisez. Les ouvriers savent quoi faire. Ils peuvent bosser tout seul !
Le cinéma, le sport (quand maîtrisé), l’art (quand maîtrisé), la rêverie, sont des moyens d’atteindre cet état où votre corps vit sa vie et où vous êtes ailleurs.
L’absorption
Quand vous êtes tellement concentré sur ce que vous faites que plus rien autour n’existe.
Oui, c’est comme la dissociation. Vous êtes tellement concentré sur votre activité que vous ne suivez plus ce que fait votre corps… (C’est comme ça qu’on se retrouve trois heures plus tard avec des crampes ou une furieuse envie d’aller aux toilettes…).
La lecture, les séries télé / films, les conférences passionnantes, toute activité qui vous plaît est un moyen d’atteindre cet état d’absorption.
Le décrochage
Un cours ennuyeux ? Quelqu’un qui raconte des choses ennuyantes au possible ? Votre esprit décroche et part ailleurs… Ou un hypnotiseur qui décide de vous endormir par l’ennui !
Ou sinon vous avez la méditation ! Ou encore cette espèce d’état bizarre entre la veille et le sommeil, dans lequel les pensées sont étranges…
Les mouvements répétitifs
La danse, le tricot (si si c’est vrai), et tout ce qui vous entraine dans des mouvements répétitifs permet aussi de lâcher prise… D’une manière plus active… Curieuse manière de se reposer que de se brancher sur des mouvements répétitifs pour ne rien faire d’autre…
(Mais ça doit plaire aux hyperactifs).
Jouez avec ces quatre moyens ! Et partagez vos expériences !
